10 правил сохранения здоровья

1 Создайте свой сценарий старения.

У меня в 16 лет было видение , как я дложна выглядеть в 40, 50 и 60 лет. Я сказала -»  В 60 лет я буду выглядеть на 45 и ходить в короткой юбке». Почему в короткой ? Не знаю.

Но, то видение очень мне помогло.  Моя сестра сказала — «Ты себя запрограммировала». Сейчас ученые подтвердили правильность этой мысли.

Создавайте себе сценарии старения на 40, 50, 60 лет. Мечтайте и все получится.

2  Избегайте стрессов.

Оказавший в неприятной ситуации, сумете увидеть эту ситуацию с точки зрения своей жизни. Отнеситесь к ней философски.

Вспомните, у царя Соломона на руке было кольцо. На нем было написано — » Все проходит и это пройдет».

3 Делайте все спокойно и уверенно.

С тресс — это тихий убийца. Во время стресса организм вырабатывает адреналин.

И он, в свою очередь, разрушает сердце, создавая напряжение и в конечном итоге расстраивает здоровье.

4 Получайте как можно больше положительных эмоций.

Доказано, что оптимисты живут намного дольше пессимистов и, самое главное, выглядят моложе.

5 Будьте добры и нисходительны к людям.

Научитесь прощать своим близким обиды. Вы будете удивлены, как улучшиться Ваше здоровье.Не отпуская обицы , без прощения —  Вы на подсознательном уровне привязаны к обидчику и теряете здоровье. Прощение очищает и освобождает Вашу душу.

6 Злость, ощущение вины и недовольство собой и окружающими.

Всегда помните, что Ваше здоровье зависит от любви к себе и своим близким.

7 Смейтесь.

Благодаря смеху, в организме улучшается ток крови. А это — самая лучшая профилактика сердечно — сосудистых заболеваний. В то время, отрицательные эмоциии включают механизм саморазрушения.

8 Научитесь расслаблятся.

Найдите время для созерцания. Уделяя этому 10 мин в день перед сном, вы будете способны восстановитьвесь организм от ежедневных стрессов. Для этого включите музыку, удобно расположитесь и созерцайте прятный Вам обьект, ощущая гармонию. С первого раза это будет сложно, постепенно Вы научитесь.

9 Анализируйте свои болезни, наблюдая за собой.

Даже банальная простуда не возникает на ровном месте.

10 Не давайте плохому настроению перейти в депрессию.

Тренируйте мышцы счастья. Улыбайтесь своему отражению в зеркале.

А в это время думайте, что Вы самый красивый, здоровый и успешный человек на земле.

Душевная гармония — это топливо для нашей Души.

С верой в Ваш успех.

Любите и будьте любимы.

https://kausiene.ru/  ссылка на мой блог

https://www.facebook.com/NataljaGaliuk NataljaGaliuk  в facebook

https://vk.com/id287848432  Natalja Galiuk в контакте

https://twitter.com/NGaliuk  Natalja Galiuk  и Twitter

http://rlu.ru/g2hR   Ссылка на отзывы о коучинге

skype natalja.kausiene

e — mail natalja.kausiene@gmail.com

[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicbasic/0748/e4499d/20/0/4nq7bcgtomembwf54ggpdd3y4nj7bcgozxea7wf4rys1bwr44napdy6ttdemmwf74n4o.png[/img][/url]