Что такое стресс?

Слово стресс у всех на устах в наше время. Кто — то  страдает молча, а кто -то с гордостью заявляет, что у него стресс и ждет обратной реакции на свой рассказ. При этом, он ожидает сочувствия и понимания.

Но, разобраться что такое стресс, часто люди и не пытаются.

Стресс — это основная черта нашего времени. Спешка, пробки и нехватка времени. Вы согласны со мной?

В современном обществе все больше ощущается нехватка времени. От нас ожидают все более сложных и  многограннные задачи. Этот прогресс требует от нас молниеносных решений и максимальной отдачи.

Наш организм отвечает на стресс целым комплексом физиологических реакций. В крови увеличивается количество адреналина и и гормонов, мозг требует усиленного кровоснабжения, активно работают органы чувств. Но, в случае хронического стресса, эти реакциии закрепляются, появляется состояние тревоги , накапливаются различные соматические и психические расстройства. Страх вызывает повышение кровяного давления и напряжение мышц, чувство депрессии, тревожность и возбудимость. Т.е. любой стресс ведет к дисбаллансу в организме.

Симптомы стресса разнообразны. Стресс вызывается разными факторами и проявляется по — разному. Но субъективно всегда ощущается некий дискомфорт. Организм дает сигнал, что что — то нужно менять. Находясь в состоянии стресса, мы все жизненные проблемы воспринимаем как » конец света».

Симптомами стресса могут быть и хроническая усталость, раздражительность, фантомные боли. Не нужно быть врачом, чтобы распознать стресс.

Но, поняв причины стресса  — мы делаем первый шаг, чтобы от него избавиться. И самое важное, нужно признать этот факт, так же как алклголик не начнет лечение, пока не признает, что он болен.

Иногда мы слышим, что стресс полезен. В умеренных дозах стресс тонизирует. Организм выделяет больше адреналина, а это повышает работоспособность. Но, только стоит хоть немного повысить нагрузку и прозводительность резко уменьшается. Важно не перейти ту черту, за которой начинается стресс.

Стресс можно победить, хотя это непростая задача. Для этого нужно адекватно оценить  свои силы и способности. Стресс не всесилен и мы сможем его побороть.

https://kausiene.ru/  ссылка на мой блог

https://www.facebook.com/  NataljaGaliuk  в facebook

https://vk.com/id287848432  Natalja Galiuk в контакте

https://twitter.com/NGaliuk  Natalja Galiuk  и Twitter

http://rlu.ru/g2hR   Ссылка на отзывы о коучинге

skype natalja.kausiene

e — mail natalja.kausiene@gmail.com