Как избавится от целлюлита.

Хотя, часто косметологи употребляют сочетание «лечение от целлюлита» — это не болезнь. Правда, женщины все — равно мечтают от него избавится. Что можно сделать в домашних условиях?

Правильное питание.

Это в наше время, кажется, понятно всем. Однако, напомним некоторые правила правильного питания. Во — первых, нужно сократить потребление соли. Излишнее употребление соли ведет к задержке жидкости в организме женщины. Прийдется забыть о легко усваяемых углеводах, таких как конфеты, пирожные и выпечка. Не знаю, как у других, а у меня — этот пункт самый болезненный. Жирные сорта мяса, свинину и говядину нужно заменить куриной грудкой.  Пищу желательно готовить на пару или запекать в духовке. Конечно же, овощи  можно отваривать. С фруктами не нужно переусердствовать, а вот овощи можно позволить себе в неограниченном количестве. В 100 граммах цукиии или брокколи почти нет калорий, а питательная ценность — велика. К тому же, в овощах содержится так необходимая нам клетчатка, которая улучшает работу кишечника.

Самомассаж.

Массаж начинаем с легких поглаживаний снизу вверх.Далее совершаем разминания и постукивания. Заканчиваем массаж растиранием. Для усиления эффекта используем различные массажеры и массажные варежки. Необходмио ввести в свой распорядок нанесение антицеллюлитных кремов и выбирать их можно в зависимости от своих финансовых возможностей. Желательно присутствие в таких кремах растительных экстрактов конского каштана, центеллы, масла герани и можжевельника. Самой себе  качественный массаж сделать достаточно сложно, но улучшить кровообращение — Вы можете. при этом уменьшаются застойные явления и улучшается качество кожи.

Физическая нагрузка.

Очень хорошее дейсвие, для сжигания жира, оказывают физические упражнения. Плавание, лыжи, велосипед, прогулки и шведская ходьба помогают сжигать подкожные накопления. Актуальны будут упражнения для пресса, бедер и ягодиц.

Водные процедуры.

Ванны , особенно скипидарные, по методикам профессора Залманова, ванны с солью и содой  — очень эффективно влияют на состояние капиллярной сети. После длительного сидения у компьютера и нагрузок на ноги — хорошее влияние оказывает контрастный душ.

Косметические средства.

В домашних  условиях возможно проведение обертываний и  скрабов. Очень хороши обертывания с готовыми водорослями различных фирм. Они способствуют более глубокому дренажу тканей, тем самым улучшая работу лимфатической системы. Водоросли, особенно бурые, такие как ламинария, имеют хороший липолитический эффект и регуларное проведение домашних процедур , меняет качество кожных покровов.  Скрабы можно делать из кофейной гущи, которую просушивают и наносят на влажное тело. Также можно молоть зерна фенхеля, смешивая их с эфирным маслом фенхеля и небольшим количеством базового масла ( виноградной семечки, проростков пшеницы, масел косточковых , таких как абрикос, персик ). Такие процедуры нужно проводить 1 — 2 раза в месяц.

Эти процедуры — хорошо забытое старое.  Моя бабушка, занималась лечением травами и научила мою маму и ее сестер этим простым секретам. Женщины раньше питались более натуральными продуктами и  уделяли себе время.

Такой уход за собой, снижает уровень стресса и чувство тревоги, которое сопровождает жителей больших городов. А такой незатейлевый, но тем не менее эффективный образ ухода за собой — очень помогает сохранению балланса и душевного равновесия.

Будьте счастливы и любимы.