Как уравновесить дыхание

  Автор:
  58

Уравновешиваем дыхание и учимся ничего не делать, особенно, когда вы находись в состоянии стресса.

Садимся и дышим, при этом смотрим на кончик своего носа.

В таком состоянии проводим 30 секунд, затем 1 минуту и доводим от 3 минут до 15 постепенно увеличивая время.

Пользуйтесь на здоровье.

Как уравновесить дыхание
   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук